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夏季怎样养脾胃效果好

2012-05-08 17:39 作者: 来源: 本站 浏览: 1,025 次 我要评论评论关闭 字号:

摘要:  德胜门中医院专家高贵生主任讲,夏季是一年当中阳气最旺盛的季节,而阳气过盛也是容易损伤脾胃的,这是因为这时候的湿气也比较重,湿邪容易损伤人体的阳气,特别是损伤脾胃之阳气,导致脾之气机不畅。高主任讲,夏季怎样养脾胃效果好呢,夏季养胃重在饮食运化上的调整。 饮食...

 德胜门中医院专家高贵生主任讲,夏季是一年当中阳气最旺盛的季节,而阳气过盛也是容易损伤脾胃的,这是因为这时候的湿气也比较重,湿邪容易损伤人体的阳气,特别是损伤脾胃之阳气,导致脾之气机不畅。高主任讲,夏季怎样养脾胃效果好呢,夏季养胃重在饮食运化上的调整。
饮食运化失常,使人出现脘腹胀满,北京胃病医院不爱吃东西,大便稀溏,甚至发生胃肠炎、痢疾等病。因此,夏季怎样养脾胃效果好,重点在于除湿。夏季多雨潮湿,因此暑热之邪常与湿邪相兼为患,即所谓的暑多挟湿,暑天感冒、中暑等疾病,往往是湿与热的症状同时存在。夏季防湿邪,要做到少淋雨、少贪凉;防暑邪,就要在早晚室外气温相对比较低时,应打开窗户通风,以散去人体周围的热气。

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夏季怎样养脾胃效果好,夏季养胃的食物:小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇都能养胃。另外,南瓜可以起到排毒护胃的作用,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
夏季的湿邪可来自于我们平时的饮食,因为人们在夏季有贪吃寒凉的倾向。夏天的寒凉饮食,特别是冰冻的冷饮,会产生寒湿之邪而导致暑湿兼寒的病症。因此,夏季怎样养脾胃效果好,虽然是夏季,我们还是要少吃寒凉食物。夏季里还必须注意性格、情操及道德的修养,做到心胸豁达,待人和善。遇事不要斤斤计较、苦思冥想,更不要对身外之物多费心思,以养心健脾胃。
北京最好的胃病医院文章内容仅供参考,不能作为疾病诊疗依据,想了解更多关于夏季怎样养脾胃效果好的问题可以点击在线咨询,会有在线医生为你做专业的解答。

 

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