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游泳班传授水中减肥妙招的游泳班

2012-06-08 21:49 作者: 来源: 本站 浏览: 867 次 我要评论评论关闭 字号:

摘要: 春装要变夏装了,可把心爱的丝绒袜、漂亮的迷你裙穿在身上时却发现衣服瘦了。嘿嘿!其实是自己变胖了。原来引以为傲的S曲线不见了,大腿也变粗了。我要减肥!可夏天减肥怎么减啊?跑步太热,节食太痛苦,游泳是个不错的选择哦。把身子泡在清凉凉的水中既舒服又有效,可自己不会游...

春装要变夏装了,可把心爱的丝绒袜、漂亮的迷你裙穿在身上时却发现衣服瘦了。嘿嘿!其实是自己变胖了。原来引以为傲的S曲线不见了,大腿也变粗了。我要减肥!可夏天减肥怎么减啊?跑步太热,节食太痛苦,游泳是个不错的选择哦。把身子泡在清凉凉的水中既舒服又有效,可自己不会游泳哦。彻底晕倒!报个游泳班吧!姐妹淘是这样建议的。

经过几番咨询,终于选定了一个既可以教授游泳又传授水中减肥妙招的游泳班。在教练的指导下,我先熟悉了水性,学会了基本的游泳姿势,不再怕被水呛着之后。然后就开始了我的水中减肥之旅。转髋、夹腿、跳跃,还不错吧。这就是游泳班教练传授的游泳瘦身操。其实这些动作在陆地上也可以做,只是在水中做效果好,毕竟水的阻力要比空气的大。而且也不用担心出一身臭汗。

蛙泳和仰泳是我主要练习的两种泳姿。“蛙泳可以锻炼腿部力量,让腿美丽有型。仰泳虽然主要用背部的力量,但对提臀也很有效果。”游泳班的教练是这样告诉我的。果然,坚持了两个月我就瘦下来了。游泳班老师的减肥法还真有用啊,并且不枯燥不烦闷。报个游泳班,既学游泳又减肥,还能修炼气质,一举三得,相当不错。夏季报游泳班正当时,想塑身运动的姐妹们赶快行动吧!

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网址: http://ncschk.com

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