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学习游泳的话,那么就要找一家比较好的游泳培训班

2012-06-12 13:37 作者: 来源: 本站 浏览: 682 次 我要评论评论关闭 字号:

摘要: 有些人天生怕水,有些人则天生爱水,所以现在不是每个人都会游泳,还是有很多人因为各种原因不会游泳的,但是游泳还是对自己的身体有很大的好处的,所以如果您有时间的话,不如来学习一下游泳。 想要学习游泳的话,那么就要找一家比较好的游泳培训班,而快乐坊就是一家非常好的游...

有些人天生怕水,有些人则天生爱水,所以现在不是每个人都会游泳,还是有很多人因为各种原因不会游泳的,但是游泳还是对自己的身体有很大的好处的,所以如果您有时间的话,不如来学习一下游泳。

想要学习游泳的话,那么就要找一家比较好的游泳培训班,而快乐坊就是一家非常好的游泳培训班,如果您是初学者的话,那么在快乐坊您将会首先学到水性。在快乐坊熟悉水性主要分为了几方面,首先是进行水中的行走练习,用自己的手扶着池边慢慢走,脚底要踩正,而且身体还要前倾。其次就是头浸在水里进行憋气的练习,这个时候需要要双手浮在池边,用嘴巴吸气后把头低在水中进行吐气,吐完之后在出水,千万要记得不要用鼻子吸气。再者就是抱膝的浮体,先用嘴巴吸气后把头给低下来,然后含胸抱着自己的膝盖团紧,在水中进行漂浮,当两只脚踩稳了之后在抬头。最后就是蹬壁滑行,这个时候需要一只手扶着墙壁,一只手伸出,用一个脚站立另外一个脚收起来,首先要吸气然后进行收腿,并且要保持上体的前倾同时要低头,然后两只脚同时登水池壁,两个手臂要加紧身体向前滑行。

以上都是熟悉水性的一些简单的练习方法,在快乐坊会有专门的老师教您,所以您不用害怕自己不会游泳,在快乐坊您会用最短的时间学会的。

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