聚义网-网络新闻社交媒体!

忘记密码

通化成立老年柔力球队 全国比赛拿第一

2012-03-01 23:58 作者: 来源: 本站 浏览: 1,056 次 我要评论评论关闭 字号:

摘要: 老人们经常聚在一起练习柔力球 记者 毕继红 摄   “这个柔啊,最主要的是球粘拍、拍粘球,大环套小环,没有折点……”今年58岁的李秀是个退休老干部,现在每天要搭乘半个多小时的公交车从江南到老站的铁路体育馆,就为了练习1小时的柔力球。“我算是这项运动的受益者,...

通化成立老年柔力球队 全国比赛拿第一

老人们经常聚在一起练习柔力球 记者 毕继红 摄

  “这个柔啊,最主要的是球粘拍、拍粘球,大环套小环,没有折点……”今年58岁的李秀是个退休老干部,现在每天要搭乘半个多小时的公交车从江南到老站的铁路体育馆,就为了练习1小时的柔力球。“我算是这项运动的受益者,胖了一辈子,老了却匀称了。”如今,她已经是这支队伍的队长兼教练了。而在柔力球界,通化这支老年队伍可是不一般!

  看似轻松锻炼效果非常好

  26日7时许,记者来到通化铁路体育馆,40多位妈妈级的队员正在随着音乐起舞,她们拿着球拍,上面有一个绿色的小球,偶尔会将球抛空接住,从抛出去到接回来,球体碰到球拍没有声响,不会弹起,犹如落在棉花上。

  “确实是软的。”一名队员解开了记者的疑惑,球是空心充气的,但气不爆满,球拍是一层薄薄的、有孔的硅胶制成。柔力球全名叫做太极柔力球,“太极”是这项运动的根本和生命。

  据介绍,太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,可力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。

  只一场4分钟左右的舞曲下来,队员们都满脸是汗。“看似不累,却很锻炼。”队长兼教练李秀说,这运动对老年人来说,是非常好的有氧运动。

  成立一年就代表我省参赛

  这支柔力球队全名叫通化铁路柔力球代表队,在册队员有120多人。“都是退休在家的老人,现在很多人家的儿孙都没开学呢,等3月1日以后,整个场馆都放不下。”李秀说,她们一周有6天会在这里练习,不管有没有比赛,不管刮风下雨。

  柔力球运动早在1991年就创立了,1994年,通过了国家教委评审小组的评审和肯定。2000年被中国老年体协列为推广的新项目,分别在北京、山东、上海、天津、江西等地举办了培训班和教练员、裁判员学习班。通化这支队伍是2005年成立的。

  当年,铁路老年大学派出两人去天津参加的培训班,回来后开始组队,今年70岁的邹玉琴老人是第一批入队的成员之一,到2007年时,铁路体育馆里已经站不下了,部分队员得到老年大学去练习。

  2006年,这支柔力球队就代表我省参加了在河北廊坊举行的全国第五届柔力球比赛,获得了优秀奖。也是在此次比赛之后,我省其他城市才开始逐渐有了柔力球的学员和队伍。

  好处:不激烈的有氧运动

  通化这支队伍年龄都偏大,最大的74岁,最小的也有50多岁。“学这球不光是为了比赛,主要是能很好地锻炼自己。”邹玉琴说,在没有参加球队前,她常年患有冠心病和慢性支气管炎,冠心病让她每年都要住院几次,自从2005年开始学习柔力球之后,至今她没有再住院过。

  其他的队员也普遍有这样的感觉,柔力球融合太极的柔,做起来不激烈,还能达到锻炼效果,很多小毛病通过锻炼也慢慢地减轻了。

  更让老人们开心的是这项运动能够塑形,“我就是受益者。”李秀说,她从小就胖,胖了大半辈子,“腰围接近二尺九,肚子挺老大,根本减不下来。”2006年冬,李秀加入球队,3个月下来,她的腰围缩小到了二尺四,体重降了10公斤以上,肚子小了,匀称且健康。李秀动作规范,人也热情自信,后来被大家推选为了队长兼教练,即使家已经搬到距离铁路体育馆很远的江南住,仍然每天早上坐车来领着大家练习。

  有气氛有精神

  队员郑宪春说,练习柔力球以来,她至少瘦了6公斤,但她图的是能每天和姐妹们在一起的气氛。“来了这里,和老姐妹们一起有说有笑,还能锻炼身体。”队员们说,这个团队的感觉很有吸引力,甚至让老人们有了“再就业”的感觉。

  邹玉琴也有这感觉:当年退休后,虽然轻松了,但好像没有了工作就没有了活力,自从加入了球队,她觉得自己重新找到了自己的位置。她总结的几个好处是“自己不遭罪、儿女不受累、节省医药费”。

  有的队员老伴去世了,一个人在家很孤独,有了球队也好像有了精神寄托,不会那么苦闷。

  还有个很大的好处是,练习柔力球的动作,挺胸拔背,动作伸展到位,音乐和肢体动作相结合,人的整体气质都有所提升。“走出去都说,老太太比以前精神啊!”有队员说。

  有成就有健康

  这支队伍成立以来,5次代表吉林省参加全国的柔力球大赛获奖,去年还在广东举行的全国老年人柔力球交流活动大赛中,获得团体第一名。参加全省以及沈阳铁路局举行的大赛,也总能摘取桂冠。“不是别的队伍不行,而是我们发展得早占了优势。”老人们谦虚地说,但是出去表演或者比赛被大伙夸奖,让老人们非常有成就感。

  “去年建党九十周年时候,我们到新站广场去演出,大家着装好,还化了一点妆,跳起舞来活力四射,旁边有的单位问我们,在哪儿雇的高中生帮忙跳舞。”一想起这一出,大伙就想笑,觉得这种肯定比啥都强。

Comments are closed.

会员登录关闭

记住我 忘记密码

注册会员关闭

小提示: 您的密码会通过填写的"电子邮箱"发送给您.